무기력증 원인=우울증작년 가을부터인가, 저는 심리적으로 심한 스트레스를 받게 되었습니다. 그 전부터 안 좋은 일들이 연이어 일어나 힘들었는데 믿었던 지인에게 큰 배신감을 느끼게 되어 많이 힘들어졌습니다. 겨우겨우 버티고 있었는데 마지막에 제게 일어난 일로 견디지 못하고 쓰러진 기분이었어요. 그래도 직장생활을 하는 것처럼 일상생활을 하는 것이 중요하겠죠? 마음 같아서는 다 쉬고 싶지만 그럴 수 없으니 버텨보려고 노력했어요. 우울한 마음도 힘들었지만 체력도 떨어지고 무기력해졌어요. 그러다가 지인을 통해서 무기력증의 원인이 우울증이라는 걸 알게 됐어요.그러면서 우울증에 대해서 더 알아봤더니 제가 가지고 있는 증상들이 우울증으로 인해서 생기는 증상들과 많이 겹쳤습니다. 그제서야 제가 우울증을 겪고 있다는 걸 알았어요. 사실 많은 분들이 이 병은 심리적인 부분에서 좋지 않은 영향을 준다고 생각하기 쉽습니다. 사실 정확하게 증상을 살펴보면 굉장히 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다. 그래서 무기력증의 원인인 우울증에 대해서 결코 대수롭지 않게 생각하시면 안 된다고 생각합니다.우울증의 증상겪는 증상을 보면 무기력증의 원인인 우울증이 오는 경우 외에도 잠을 잘 못 자거나 반대로 잠을 잘 못 자는 경우도 있습니다. 그래서 불면증을 같이 겪는 분들도 많대요. 또는 식사량이 많아지거나 줄어들면서 체중의 변화도 크게 나타날 수 있습니다. 그리고 기억력, 집중력이 떨어져서 업무적으로나 학업적으로 능률이 많이 떨어질 수 있기 때문에 조심해야 합니다.저도 이 병 자체에 대해 심각하게 생각하지 않는 편이었어요. 그러다가 제가 직접 경험해 보게 되었고 얼마나 심각한지에 대해 알게 되었습니다. 그래서 자연스럽게 나아지기를 기대하기보다는 열심히 노력을 해주기로 결심했습니다. 그리고 먼저 한 일이 실내에만 있는 것이 아니라 날씨가 좋을 때는 운동도 하고 친구들도 자주 만나려고 노력했습니다.기분이라는 게 날씨에도 영향을 많이 받거든요. 그래서 햇빛이 강한 날에는 날씨가 아깝더라도 외부에서 즐거운 시간을 보내야겠다고 생각했습니다. 그리고 무기력증의 원인인 우울증에 도움이 되는 건강 보조 식품도 구입했습니다. 나는 소중한 내 몸을 위해 꾸준히 복용해야 하는 영양제이기 때문에 부형제가 들어 있지 않은 것을 중심으로 찾아봤습니다.부형제라고 하는 것은 영양제를 만들면서 넣는 첨가물을 말합니다. 아무래도 정제형이나 분말 형태의 의약을 만들 때 넣어 주면 더 생산성이 높아지기 때문에 사용하는 곳이 많은 것 같습니다.생산성을 높여준다거나 제품 안정화에도 좋다고 해서 넣고는 있지만 드시는 분들에게는 좋다고는 할 수 없습니다. 다른 것도 아니고 건강을 위해서 먹고 있는 것이기 때문에 이왕이면 들어 있지 않은 것을 찾게 되는 것은 당연한 것입니다. 저는 예전에 부형제가 안 들어간 것을 고른다는 지인의 말을 듣고 저도 항상 영양제를 고를 때는 이런 부분을 신경 쓰고 있습니다.무부형제로 더욱 건강한 영양제(인용구 1번).이 제품에서는 총 5종류의 첨가물이 제외되어 있었습니다. 다섯 가지는 착색료, 합성 향료, HPMC, 스테아린산 마그네슘, 이산화규소! 이런 성분들은 부형제이기 때문에 이름을 기억해 두는 것도 좋을 것 같습니다. 제가 제 고민 증상에 도움을 받기 위해서 선택한 이 영양제는 주원료가 마그네슘, 홍경천, L-테아닌이었습니다. 이 성분들은 스트레스가 계속 쌓여서 심리적, 육체적 긴장감이 생길 때 도움이 된다고 합니다. 그리고 피로감을 개선하는 데도 도움이 되거든요.직장 생활을 하거나 공부로 바쁜 대학생들 중 몸이 피곤해서 고민이 잘 있잖아요?그리고 무기력증의 원인인 우울증에 의해서도 무기력을 느끼는 편이 많으므로 피로 회복에 좋은 성분을 넣은 것도 신의 한 손처럼 느꼈습니다.이런 중요 성분 외에도 추가로 들어의 원료가 많았습니다.우선 말씀 드리려는 부원료는 식물성의 성분입니다.이 성분은 정말 다양하게 포함되어 있어, 14종류도 있네요.그 종류는 바질, 감초, 마카, 가시 오갈피, 오미자, 영지 버섯, 차 버섯 등 많은 종류가 들어 있었습니다.이 종류를 보면, 바질, 감초, 오미자처럼 나에게 익숙한 것도 있다구요.그래서 이런 성분은 어떤 도움이 되는지 찾아봤습니다.그러자 우리 주변에서 쉽게 찾아지는 것에도 건강에 좋은 성분이 많이 들어 있었습니다.제 주변에서도 이런 식재료를 열심히 드시는 분들이 많아요. 그런데 정말 부지런하신 분들이 아니면 꾸준히 먹기가 힘들거든요. 그럴 때는 영양제로 좀 더 편하게 드시는 것도 좋지 않을까 싶습니다. 이 외에도 부원료에는 여러 가지가 있었습니다. 또 다른 부원료는 아미노산, 미네랄, 비타민인데 우리 몸을 움직이는 데 필수적으로 필요한 것이었습니다. 식사를 통해서도 이런 영양 성분을 섭취할 수 있습니다. 하지만 섭취한다고 해서 끝이 아니고 섭취해야 하는 적정한 양이 있기 때문에 식사만으로는 채우기가 어렵습니다.기능성 식품 성분으로 알려진 L-테아닌 효능스트레스나 무기력에 도움을 주는 성분인 L-테아닌은 녹차를 통해서 얻을 수 있는 성분이라고 합니다. 녹차에 들어 있는 아미노산의 종류 중에 하나인데 일상생활을 하면서 스트레스가 늘어나면 몸의 긴장감이 생기는데 이런 긴장감을 줄여준다고 합니다. 그리고 홍경천은 고지대에 자생하는 식물로 피로를 해소하는 데 도움이 된다고 합니다. 성분만 봐도 저에게 딱 맞는 성분이 좋은 배합으로 함유되어 있기 때문에 저는 믿고 꾸준히 먹어봤습니다.무기력증 원인 우울증 보충제로 회복중그렇게 먹다가 내가 고민하던 무기력증의 원인인 우울증 증세도 조금씩 줄어들기 시작했습니다.제일 먼저 느낀 것은 아침에 일어날 때 더 편하게 일어날 수 있다는 것!아침에 일어나기는 쉽게 일어나지 못하고 수십분씩 침대에서 뒹굴고 것이 많았습니다.그러다가 이번 서플리먼트를 통해서 몸의 상태가 회복하고 아침에 일어나는 게 편하게 되었습니다.그래서 회사에 지각하는 것도 꽤 줄었어요.그리고 스트레스에 대해서 민감하게 반응한 것도 줄어들고 생활의 질이 예전보다 나아졌어요.실제로 이런 부분은 몸이 아파서 상처가 나지 않기 때문에 본인도 빨리 증상을 알것이 어려운 것이 있거든요.그래서 방치되기 쉽지만 그대로 두지 않고 내가 했던 것처럼 열심히 노력하면 좋겠어요.내 경우는 직접 회복했으니 정말 늦기 전에 열심히 좋겠습니다.#무기력증의 원인#우울 증상-이 글은 소정의 원고료를 지원 받아 작성했습니다.-
